jeden
Jak pozbyć się toksyn z organizmu? Tylko ten sposób Ci to zagwarantuje!

Jak pozbyć się toksyn z organizmu? Tylko ten sposób Ci to zagwarantuje!

Codziennie jesteśmy narażeni na kontakt z chemią, toksycznymi składnikami, zawartymi w jedzeniu, ubraniach, kosmetykach, rzeczach używanych nacodzień. Pestycydy, sztuczne dodatki do posiłków, okazują się wszęd ...

Czytaj dalej

Jak uniknąć kontuzji? Poznaj 5 skutecznych zasad!

Jak uniknąć kontuzji? Poznaj 5 skutecznych zasad!

Słowem wstępu: nie, to nie okazują się sposoby, które zapewnią ci pełen immunitet i nadal na trasie musisz dość być rozważni. Ale skoro okazują się perspektywy, by choć odrobinę zmniejszyć niebezpieczeństwo na ...

Czytaj dalej

Czy warto jeść jajka? Poznaj jego wartości odżywcze!

Czy warto jeść jajka? Poznaj jego wartości odżywcze!

   Jajko zawiera ważne dla organizmu ksantofil i luteinę (barwniki w żółtku). Ksantofil przeciwdziała osadzaniu się złogów na ścianach tętnic. Luteina w organizmie czł ...

Czytaj dalej

Jak spalić kalorie po świętach Wielkanocnych? Nie daj się otyłości!

Jak spalić kalorie po świętach Wielkanocnych? Nie daj się otyłości!

Talerz żurku to niemal 500 kcal. Cztery łyżki majonezu - ponad 600 kcal. Dużo. Ale nawet jeśli jesteś na zabiegu, nie musisz rezygnować z tradycyjnego menu. trzeba zastosować kilka trików. Domowy pasztet, wędl ...

Czytaj dalej

Jak dobrze zrobić detoks? 5 zasad, których musisz przestrzegać!

Jak dobrze zrobić detoks? 5 zasad, których musisz przestrzegać!

To, że waga drgnęła do góry to niestety nie wszystko. Świąteczne dania nie przynależą do najzdrowszych, więc poza zgubieniem kilku nadprogramowych niepotrzebnych kilogramów, powinniśmy zwrócić te ...

Czytaj dalej

Jak szybko zrobić dietetyczną zupę? 5 najlepszych przepisów!

Jak szybko zrobić dietetyczną zupę? 5 najlepszych przepisów!

Mam zaszczyt przedstawić:) przepis, który wygrał ogłoszony przeze mnie konkurs. okazuje się to zupa, którą autorka przepisu Monika, nazwała zupą oczyszczająco – odchudzającą „do syta”. ...

Czytaj dalej

Dieta wegetariańska - jak powinien wyglądać dobrze zbilansowany jadłospis?

Dieta wegetariańska - jak powinien wyglądać dobrze zbilansowany jadłospis?

W związku z okresem postanowień noworocznych, chciałyśmy uprościć Wam odpowiedź na pytanie: Weganizm, jak to wykonać? Publikujemy 2 przykładowe jadłospisy na 7 dni dla ludzi o dziennym zapotrzebowaniu energetycznym na ...

Czytaj dalej

Co pić podczas ćwiczeń? 5 najlepszych napojów na siłownie!

Co pić podczas ćwiczeń? 5 najlepszych napojów na siłownie!

Każdy sportowiec zastanawia się ile i co pić podczas ćwiczenia, ze względu na to że w czasie jego trwania tracimy dużo potu, a razem z nim minerały i elektrolity które należy odpowiednio uzupełnić np. popr ...

Czytaj dalej

cztery