Co jesć na diecie OXY? 10 najlepszych przepisów!

Co jesć na diecie OXY? 10 najlepszych przepisów!

Redakcja

2017-08-25

brak komentarzy

jadłospis OXY okazuje się dietą wysokobiałkową. opiera się na leczeniu dr Dukana, ale zodieta  OXY  efekty

stała ulepszona, aby zminimalizować zagrożenie powikłań zdrowotnych, podczas jej używania. Twórca kuracji odchudzającej OXY zapewnia, że w trakcie 3-tygodniowego przestrzegania jej zasad da się stracić nawet do 15kg. jadłospis OXY to jadłospis trójfazowa, każda faza ciągnie się tydzień, czyli dietą krótkotrwałą.     Przykładowy jadłospis dla fazy pierwszej. Opcja nr 1 Śniadanie: 2 jajka na twardo, herbata ziołowa Drugie śniadanie: OXY koktajl (kefir, żurawina, otręby) główny posiłek: Duszona gruczoły mlekowe drobiu ze szpinakiem, herbata ziołowa kolacja: plaster chudego białego sera, herbata zielona kolacja: Pieczony dorsz w folii aluminiowej, mała porcja surówki z pora i marchewki, napar ziołowyO Opcja nr 3 Śniadanie: twarożek ze szczypiorkiem i kiełkami fasoli Mung, herbata ziołowa Drugie śniadanie: OXY koktajl (kefir, żurawina, otręby) główny posiłek: Pieczone kawałki drobiu z ciecierzycą i pomidorem, herbata ziołowa kolacja: kotleciki sojowe, napar ziołowy kolacja: Zupa grochowa na bulionie warzywnym   od dawna jem lżej, więcej świadomie i sezonowo. Różnica bywa kolosalna, na wadze to może maksymalnie 1,5 kg ale wizualnie bywa wielka! Mój talia wykonał się więcej płaski i nie mam już tak dużej ochoty na słodycze. Paradoksalnie im mniej słodyczy jesz tym mniej posiadasz na nie chęć, chodzi tu o wyrzuty insuliny do kwi. Białko syci i sprawia, że nie jesteś narażony na nagłe różnice cukru, poprzez co pokusy w postaci ciastek i karmelków są 10 najlepszych przepisów w diecie OXY mniejsze. Shake jarzynowy, spróbujcie. Ja do gotowców przekonania nigdy nie miałam, choć przyznaję, że ubóstwiam czereśnie, orzechy i truskawki, które niestety w mojej diecie grzechem były, są i będą, ale na swoje usprawiedliwieniedieta  OXY  działanie dodam, że nie sposób się im oprzeć gdy mienią się w słońcu odcieniami słodkiej, soczystej rubinowej czerwieni, a zagryzane orzechami smakują prosto niebiańsko. W moich postanowieniach wzmacnia mnie jadłospis OXY, bazując na jej zasadach, tworzę swoje przepisy. Co do samej leczeniu odchudzającej jestem jak zwłaszcza jej zwolenniczką. leczeniu odchudzającej OXY bywa intuicyjna i bardzo prosta. Jadłospisy są poszatkowane na każdego dnia, a zakupy na tygodniowe. przygotowaną listę zakupów trzeba wydrukować z serwisu więc to wielkie uproszczenie dla zabieganych. Nie wiem jak Wy ale ja spotykamy się z dietami, które denerwowały mnie niedostępnymi od ręki wyrobami czym, po pewnym czasie do siebie zniechęcały.  dieta  OXY  co  jeść  Tutaj przepisy są nieskomplikowane a produkty trzeba wymieniać na inne o podobnej składników odżywczej z przeliczoną gramaturą. Ode mnie dostaniecie dziś kompletny dzienny zestaw potraw o składników 1300 kcal, ostatnio trochę ćwiczę więc ; redukcyjnej mogę pozwolić sobie na więcej. Przepisy adekwatne dla pierwszej fazy leczeniu odchudzającej: DETOX. Śniadanie: Owoce ze słodką granolą 300 g truskawek 130 g winogron albo 150 g jabłko albo 150 g brzoskwinia 1 łyżka ususzonej żurawiny 1 niewielka łyżka miodu 1 łyżka otrąb psznnych 2 łyżki płatków owsianych Przygotowanie: Miód, płatki, alt2 otręby i żurawinę podsmażyć na patelni. Owoce neutralizować i pokroić, przełożyć do miski i posypać granolą! Cudowne śniadanie kupione ! Drugie śniadanie to oczywiście koktail. Koktajl jarzynowy na przegryzkę 3 garście, 60 g rukoli 1 szt – 150 g ogorek 6 rzodkiewek 1 mała – 80 g świeża pietruszka 1 łyżka nasion słonecznika Przygotowanie: Wszystkie produkty zmiksować. koktail bywa mocno jarzynowy i pikantny. Dla wielbicieli łagodnych smaków rukolę zastąpcie

szpinakiem, a rzodkiewkę kalarepką (1/3 szt). Dla słodzenia shake’a trzeba dodać kilka truskawek :)

Wybiła pora obiadu Chiński schab w sosie słodko kwaśnym wg Ani 35 g brązowego suchego ryżu * 100 g schabu bez kości albo piersi z kruczaka 1 dojrzała brzoskwinia albo 2 plastry ananasa Sok z 1/2 cytryny 1 ząbek czosnku 1 łyżka oliwy 1 niewielka łyżka miodu 1 niewielka łyżka sosu sojowego 1 niewielka łyżka sosu rybnego szczypta ostrej papryki szczypta słodkiej papryki Przygotowanie: schab natrzeć paprykami, solą i pieprzem, połową soku z cytryny i przeciśniętym poprzez praskę czosnkiem. Brzoskwinię albo ananasa natrzeć resztą soku, sosem sojowym i miodem. W woku podsmażyć mięso i brzoskwinię, 2 minuty wystarczą. dawać z ugotowanym ryżem. * Będąc na diecie ugotujcie za jednym zamachem 200-300g brązowego ryżu, podzielcie go na porcje i zamrażajcie, oszczędzi Wam to mnóstwa okresu przy przygotowywaniu potraw. To jedna ze smaczniejszych lżejszych wersji potraw kuchni azjatyckiej jaką dane mi było jeść jadłospis Oxy to jedna z diet bogatobiałkowych, która według autorki, dietetyczki Patrycji Mazur, alt3 będzie zdrowszym odpowiednikiem kuracji odchudzającej Dukana. Składa się ona z 4 etapów, a każdy z nich ciągnie się 7 dni. Etap 1: Detox - wprowadzenie do kuracji odchudzającej, organizm pozbywa się zalegających w nim toksyn. Etap 2: Fat burning- organizm zaczyna spalać tkankę tłuszczową. Podstawą kuracji odchudzającej w tym okresie okazuje się białko odzwierzęcego (mięso, drób, ryby, krewetki, produkty nabiałowe). Etap 3: Step - utrwala się spadek masy ciała. W tym czasie do kuracji odchudzającej zostaje włączone dodatkowo białko rodzaju roślinnego w postaci nasion roślin strączkowych, m.in. fasola, soczewica, bób. Etap 4: Balance - białko dostarczane okazuje się w ilości 15-20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Pozostałą część kalorii zapewnia podaż węglowodanów i tłuszczu.  kuracji odchudzającej Oxy okazuje się shake (koktajl) żurawinowy, który ma zminimalizować efekty uboczne kuracji odchudzającej bogatobiałkowej, takie jak: ból głowy, zaparcie, ogólne zmęczenie. W fazie Fat burning ; go spożywać codziennie. Ponadto, jak twierdzi autorka kuracji odchudzającej, potęguje usuwać toksyny z ludzkiego ustroju, i posiada drogocenne antyoksydanty i błonnik pokarmowy w postaci otrąb pszennych. Shake przygotowuje się z żurawin, najdogodniej świeżych, z kefiru i otrąb pszennych. Jako zaletę kuracji odchudzającej podaje się to, że okazuje się ona indywidualnie dopasowana do osobowości osoby odchudzającej. Określeniu osobowości służy test psychiczny (umożliwia to na personalizację kuracji odchudzającej). jadłospis ta posiada prawdziwą stronę internetową, za której pośrednictwem trzeba zakupić założenia kuracji odchudzającej, kupione jadłospisy i listę

zakupów. Korzystanie z serwisu potrzebuje założenia konta, a administrator strony uprzedza, że przed

użyciem kuracji odchudzającej należy się skonsultować z lekarzem albo z dietetykiem. okazuje się tak dużo czynników decydujących o procesie odchudzania, alt4 że administrator nie daje gwarancji, iż korzystanie z kuracji odchudzającej da zamierzone efekty i nie spowoduje wystąpienia niepotrzebnych skutków ubocznych. serwis nie okazuje się dodatkowo źródłem wiedzy medycznej, a wiadomości występujące na takiej stronie nie są w stanie zastąpić spotkaniu z lekarzem albo z dietetykiem. Choć kuracja dietetyczna oddziałuje od krótkiego okresu, zyskała zarówno swoich miłośników, ; wrogów. Przeciwwskazania do korzystania z kuracji odchudzającej Oxy ciąża i laktacja przypadłości nerek i wątroby choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy stwierdzone kamienie nerkowe cukrzyca jak na przykład 1 i cukrzyca jak na przykład 2 nietolerancja i alergie pokarmowe na białko podwyższone stężenie enzymów wątrobowych i kreatyniny niedokrwistość okres dojrzewania Plusy korzystania z kuracji odchudzającej Oxy szybki spadek masy ciała w stosunkowo krótkim czasie okazuje się bezpieczniejsza niż kuracja dietetyczna Dukana, gdyż okres spożywania większych niż zalecane w przypadku diet zbilansowanych ilości białka obejmuje okres 2 tygodni (etap Fat burning i etap Step) nie obliguje do dożywotniego korzystania z tak jak kuracja dietetyczna Dukana, która wyznacza jeden dzień w 7 dniach wyłącznie białkowy trzeba zakupić kupione jadłospisy i w związku z tym nie trzeba komponować składników we własnym zakresie. Minusy korzystania z kuracji odchudzającej Oxy gwałtowny i znaczący spadek masy ciała okazuje się niekorzystny z punktu wiedzenia zdrowotnego i rzadko daje stałe efekty zwiększone niebezpieczeństwo efektu jo-jo, tak jak po wszystkich dietach powodujących gwałtowny spadek masy ciała zaobserwowany spadek masy ciała w rzeczywistości nie okazuje się wywoływany ubytkiem ;, ale utratą płynu i zapasów glikogenu z ludzkiego ustroju aby realizować jadłospis, należy ją zakupić, trzeba otrzymać jej nieodpłatnie.


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness