Czy warto pić wodę kokosową? Oto 3 powody!

Czy warto pić wodę kokosową? Oto 3 powody!

Redakcja

2017-08-07

brak komentarzy

Woda – wyróżnik życia, płodności i oczyszczenia.

Jeden z 4 podstawowych żywiołów. Niby każdy z nas wie, że wodę trzeba pić. Ale, po co ją pić? No tak: żeby pić się nam nie chciało. Oczywiste! Ale czy wyłącznie po to? Podobno to zdrowe – przynajmniej tak w mediach mówią, zazwyczaj. Ale ile tej płynu pić? i po co tak naprawdę? ponieważ zdrowo! Ale na co dokładnie? Kilka lat temu, kiedy mieszkałam w Londynie na dowolnym kroku słyszałam: pij dużo płynu. Anglicy mają jedną odpowiedź na wszystkie problemu świata: pij dużo płynu i bierz paracetamol. Boli Cię skroń – pij dużo płynu. zmęczony jesteś – pij dużo płynu. Głodny jesteś – pij dużo płynu. Przeziębiłeś się – pij dużo płynu. Boli Cię brzuch – pij dużo płynu. posiadasz etap zapalny spojówek – pij dużo płynu. Mogłabym tak wymieniać bez zakończenia, a to zaledwie garstka rzeczy, którą osobiście usłyszałam. Przysięgam Wam, że nieraz zachodziłam w skroń, stroiłam miny i w myślach zadawałam sobie pytanie „o co z Wami ludzie chodzi”?! Po dłuższym czasie tak się do tego przyzwyczaiłam, że po prostu się z tego śmiałam, ale jakoś nie przyszło mi do głowy, żeby to przetestować. Kilka lat temu moja znajoma, która mieszka w USA opowiadała mi, że od lat wypija 3 litry płynu każdego dnia! Wydawało mi się to totalną abstrakcją, ale zagłębiając się w temat dowiedziałam się, że od kiedy pije tyle płynu jej ciało szczególnie się zmieniło. Czuje się świetnie, schudła, nie ma żadnych problemu żołądkowych, znakomicie utrzymuje masę i pozbyła się pomarańczowej skórki! Pomyślałam sobie wow! Też muszę skosztować.

Zaczęłam zwracać uwagę na to, co piję i ile piję. woda  kokosowa

EcoSlim Opinie 2017

Wyeliminowałam czarną herbatę i kofeinę a przerzuciłam się wyłącznie na zieloną i różnego rodzaju herbaty z ziół i oczywiście wodę mineralną. Wydawało mi się, że całkiem nieźle mi idzie. Do dnia, w którym przyjaciółka pokazała mi aplikację pomagającą kontrolować dawka wypijanej płynu. Wtedy wszystko się zmieniło. Okazało się, że przy własnej wadze, wzroście i wieku muszę wypijać 1,7 l płynu dziennie, 7 powodów, dla których warto pić wodę kokosową nie uwzględniając oczywiście wody wypijanych podczas treningów. Nie będę kłamać, początki nie były łatwe. taka dawka wydawała mi się nierealna do wypicia. nieustannie miałam pełen brzuch i te ciągłe wizyty w ubikacji… Ale z dnia na dzień jest coraz dobrze. dziś doszłam już do takiego momentu, że spokojnie wypijam 2,5-3 litry płynu dziennie. Moja skóra stała się inna, ładniejsza, jędrniejsza i więcej nawilżona (po kąpieli nie czuję, że natychmiast muszę posmarować się balsamem). skuteczniej śpię, mam więcej energii, wcześniej się budzę, ustały boleć mnie oczy choć spędzam szczególnie dużo okresu przy komputerze. Od kilku lat nie potrzebuję już nawet używać okularów do obowiązkach przy komputerze, a nawet okazało się, że mój wzrok się poprawił. Postanowiłam zgłębić temat i odpowiedzieć na szczególnie jasne pytania: co dokładnie daje nam picie płynu i ile płynu należy pić? KIEDY NALEŻY PIĆ WODĘ? Wodę należy pić regularnie, najdogodniej małymi łykami i w nie za wielkich proporcjach. skuteczniej jest pić częściej a mniej niż dużo za jednym razem. Wypicie naraz dużej ilości płynu może spowodować sprawniejsze wypłukiwanie soli mineralnych (sodu, potasu) z ludzkiego ustroju. Słyszeliście dawniej, że powinno się pić w trakcie posiłków? To fakt, gdyż redukuje to stężenie enzymów trawiennych, a to zaburza trawienie. wywołuje to również, że konsumujemy pokarm zlepia się z żołądku, a to z kolei sprawia, że aby się najeść trzeba zjeść więcej. najrozsądniej wypić szklankę płynu 10 minut przed i po jedzeniu. JAK zazwyczaj PIĆ WODĘ? Pragnienie samoczynnie w sobie jest już sygnałem ostrzegawczym naszego ludzkiego ustroju, że jesteśmy odwodnieni. Dlatego nie doprowadzajmy do stanu, kiedy już szczególnie chce się nam pić, ale też nie pijmy na siłę wtedy, kiedy naprawdę nie chce nam się pić. ILE płynu PIĆ? akceptuje, że człowiek powinien dostarczać 1 ml płynu na 1 kcal spożywanego pożywienia albo 30 ml na 1 kg (albo 1litr na 30kg) masy ciała, co w praktyce przekłada się na mniej więcej 1,5 – 3,5 litrów płynu dziennie. Wraz ze wzrostem aktywności fizycznej i temp. otoczenia należy zwiększać jej spożycie. Możesz też rozpisać swoją alt2 aktualną masę przez 30 wtedy dokładnie będziesz mieć świadomość ile pić płynu dziennie. Przykład: jeśli ważysz 60 kg to „60 : 30 = 2”, czyli powinieneś pić 2 litry płynu dziennie. szczególnie istotne jest picie płynu zaraz po przebudzeniu i to właśnie wtedy powinniśmy wypijać najsilniejszą jej dawka w ciągu dnia. Aby mieć świadomość dokładnie, jaka to dawka uzyskany wynik podziel dodatkowo na 3 Przykład: 2 litry : 3 = niemal 0,7 litra po przebudzeniu. Zaleca się, aby kobiety w ciąży wypijały, co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Przyszłe mamy cierpiące na nadciśnienie powinny pić nawet do 4,5 litra dziennie w małych porcjach. Amerykański Institute of Medicine zaleca ciężarnym wypijanie mniej więcej 2,3 litra płynu dziennie, a kobietom karmiącym aż 3, 1 litra. Picie niewielkiej ilości płynu polepsza zagrożenie przed czasem porodu. najmłodszych również powinny pić dużo płynu. Wylicz każdego dnia zapotrzebowanie na wodę własnej pociechy. Woda jest niezbędna do prawidłowego rozwoju ludzkiego ustroju. najmłodszych okazują się w ciągłym aktywności, dlatego o dużo częściej mają pragnienie niż dorośli. Zadbajmy o zdrowy nawyk już od najmłodszych lat. CO PIĆ? najrozsądniej wodę mineralną. da się pić rozcie

ńczone soki z owoców, warzywne, słabe napary herbaty, napary liści mięty, woda  kokosowa  właściwości

liści liści rumianku czy dzikiej róży. jednak woda musi stanowić większość wypijanych wody. Nie należy pić wyższych ilości płynu przegotowanej, która z zasady jest hipotoniczna i jednakowym polepsza wydalanie płynu przez nerki, przyspieszając odwodnienie ludzkiego ustroju. Nie zaleca się też picia napojów gazowanych, gdyż znajdujący się w nich dwutlenek węgla, uwalniany w żołądku, rozciąga jego ściany. wywołuje to pobudzenie zakończeń nerwowych w ścianie żołądka, skąd bodźce przechodzą do ośrodkowego układu nerwowego. Wynikiem tego jest zahamowanie pragnienia, a też zazwyczaj uczucia głodu. okazuje się to pozorne wyrównywanie utraty płynu. Wodę gazowaną zaleca się pić po zaprzestaniu obowiązkach fizycznej czy zawodów sportowych, gdyż wchłania się ona sprawniej z przewodu pokarmowego alt3 i nasila wytwarzanie moczu. W taki sposób przyspiesza się wydalanie niepotrzebnych suplementów przemiany metabolicznej, czyli tzw. niedopałków. Woda kokosowa to hit wśród zdrowej żywności. Sportowcy, gwiazdy i osoby dbające o siebie pokochały taki małokaloryczny napój o pozytywnych cechach. bywa, jak wpływa na organizm i czy rzeczywiście jest warta naszej uwagi Woda kokosowa - jest? Przezroczysty, lekko nieprzejrzysty płyn znajdujący się wewnątrz młodych, dodatkowo zielonych orzechów kokosowych w ostatnim czasie zyskał sława, przede wszystkim za sprawą gwiazd i celebrytów. Napoju tego nie należy mylić z mleczkiem kokosowym, które pozyskuje się z miąższu owoców kokosowych. Woda kokosowa pozbawiona jest tłuszczu, w który obfituje mleczko z identycznego orzecha. Płyn z wnętrza kokosa ma lekko orzechowy odczucie smakowe. Świetnie orzeźwia w gorący dzień i nawadnia organizm. Napój taki ma mało Już od czasów starożytnego Egiptu olejki używane były w leczeniu bólów, lęków, czy zmianach trądzikowych. Te cudotwórcze kropelki okazują się najlepszym, co natura mogła... Woda kokosowa - właściwości zdrowotne dużo ludzi uważa, że woda kokosowa to najzdrowszy napój za granicą. Nie zawiera cholesterolu ani tłuszczu, a jedynie ekologiczne cukry. Jest źródłem licznych cennych produktów, jak na przykład potas, magnez, wapń, żelazo, mangan, cynk i wit. z grupy B. Jak woda kokosowa wpływa na organizm? Woda kokosowa jest zazwyczaj stosowana w krajach o tropikalnym klimacie, bo orzeźwia i gasi pragnienie. Dzięki zawartości produktów mineralnych i elektrolitów przeciwdziała odwodnieniu ludzkiego ustroju. Picie h2o kokosowej to świetny metoda na nawilżanie od środka. Spożywanie h2o kokosowej przynosi korzyści dla ludzkiego ustroju i urody (123RF) analiz wykazały, że woda kokosowa może poprawiać przepływ krwi i redukować ryzyko wystąpienia udarów i zawałów serca. służy organizmowi wytwarzać więcej dobrego cholesterolu (HDL) i reguluje przyswajanie cukrów. Regularne alt4 picie h2o kokosowej redukuje ryzyko miażdżycy i korzystnie wpływa na pracę układu krążenia. Sok z wnętrza kokosa rekomendowany jest osobom odchudzającym się. Bioaktywne enzymy usprawniają pracę układu pokarmowego, ułatwiają trawienie i przyspieszają przemianę materii.

Przy problemach żołądkowych i zatruciach zaleca się

dotknąć po szklankę h2o kokosowej. niejednokrotnie zaleca się ją podróżującym do tropików, gdy występuje u nich rozwolnienie albo inne kłopoty układu pokarmowego. Woda kokosowa - organiczny izotonik Woda kokosowa ma dużo dobroczynnych właściwości dla ludzkiego ustroju, mimo wszystko to właśnie sportowcy najbardziej pokochali taki napój. Właściwości h2o kokosowej to duża zawartość elektrolitów, które uzupełniają niedobory produktów mineralnych po wysiłku fizycznym. Olej arganowy pozyskuje się z orzechów drzewa arganowca, które rośnie jedynie w Maroku. Nie jest to tani artykuł, zazwyczaj nazwywa się go nawet działa diuretyczne i służy w walce z dolegliwościami nerek, oczyszcza drogi moczowe i pęcherz. powiększa energię i produkcję hormonów tarczycy. Po kilku wyczerpujących ćwiczeniach fizycznych wypij wodę kokosową w zamiarze odzyskania energii. likwiduje problemy z trądzikiem i tłustą i suchą skórną tkanką. Pij jedną filiżankę płynu kokosowej jeśli chcesz, żeby Twoja skóra była błyszcząca i nawilżona przez cały dzień. jest obfita w błonnik, co sprawia, że ​​niezwykle opłacalne wpływa na nasz układ układ pokarmowy. Reguluje zakres kwasu żołądkowego przy regularnej konsumpcji płynu kokosowej. Oczyszcza ciało i wyeliminowuje pasożyty z jelit jedynie trzeba dodać do niej trochę oliwy z oliwek. Wzmacnia układ odpornościowy i służy przy chorobach dziąseł, rzeżączce, chroni też przed drobnoustrojami, które wpływają na schorzenia zakaźne, takie jak tyfus.   Jedna szklanka płynu kokosowej służy też w pozbyciu się nadciśnienia. Skutecznie walczy z bólem głowy i kacem po imprezie. posiada małą zawartość tłuszczu i dlatego da się ją pić w wielkich proporcjach. Dłużej będziemy czuć się pełni, co pomoże nam w utracie niepotrzebnych kilogramów.woda  kokosowa  na  diecie


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness