Dieta Sylwii Wiesenberg - 5 najlepszych przepisów!

Dieta Sylwii Wiesenberg - 5 najlepszych przepisów!

Redakcja

2017-08-11

brak komentarzy

Sylwia Wiesenberg popularna w Stanach ZjednoczonychDieta  Sylwii  Wiesenberg  efekty

trenerka oraz autorka metody ćwiczeń Sylwia Wiesenberg to trenerka fitness polskiego rodowodu. W Ameryce kochają ją miliony, a sformułowana poprzez nią metoda Tonique bije rekordy popularności. Sylwia Wiesenberg wyjechała z Polski w wieku 17 lat. Zamieszkała w Australii, by po kilku latach przenieść się do usa, gdzie obecnie mieszka. Pracowała w banku inwestycyjnym oraz firmie maklerskiej, ale zawód finansistki, choć niezwykle intratny, nie był jej pasją. Obracanie wielkimi funduszami Sylwia Wiesenberg zamieniła na fitness. sformułowana poprzez nią metoda Tonique okazuje się bazujący na trzech filarach: aktywności fizycznej, pełnym zdrowia odżywianiu oraz pozytywnym myśleniu.   Tonique to życie bez pułapów! Moja metoda okazuje się dość mocna oraz potrzebuje zaangażowania całego ciała oraz umysłu. Nie stworzyłam jej dla siebie, ale dla niewiast z całego świata, które okazują się na różnych fazach życia oraz zadają sobie pytanie, jakie chciałyby być w przyszłości. Sylwia Wiesenberg Sylwia Wiesenberg okazuje się inspiracją dla mnóstwo niewiast, zwłaszcza młodych mam. Trenerka sama ma dwoje pociechy, podkreśla mimo wszystko, że dla nich oraz dla męża chce być uszczęśliwiona oraz spełniona. A osiągnąć 8 najlepszych przepisów w diecie Sylwii Wiesenberg to może jedynie poprzez zadowolenie z siebie. Codziennie chcę dać dziewczynom zastrzyk energii oraz dobrej samooceny. Chcę je zachęcić do edukacji oraz realizacji marzeń oraz planów. Każda z nas może być piękna, kochać życie oraz robić to, co lubi. zaleca się się zastanowić, jaka będziesz za 5, 10 oraz 15 lat. Sylwia Wiesenberg Trenerka tryska optymizmem oraz zaraża pozytywną mocą. Obok Ewy Chodakowskiej okazuje się jedną z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Jej profile na mediach społecznościowych śledzą tysiące ludzi z całego świata.  Proponowane poprzez nią ćwiczenia fitness okazują się dość intensywne. dużo uwagi trenerka poświęca dolnym partiom ciała, zwłaszcza pośladkom, które sądzi za wizytówkę dowolnej kobiety. Zobacz również: Oleje roślinne - sekret kondycji oraz urody Sylwia Wiesenberg to kobieta, którą przepełnia życiowa energia. Cieszy się życiem, każdego dnia robi to, co sprawia jej ogromną radość oraz zadowolenie, a przy tym okazuje się szczęśliwą żoną oraz matką. Przykładowe ćwiczenie na pośladki, nogi oraz brzuch Sylwii Wiesenberg: Opieramy stopy oraz dłonie płasko na podłodze. Unosimy biodra, prostujemy ręce w łokciach oraz zginamy nogi w kolanach pod kątem 90 stopni. Unosimy pięty, napinamy pośladki oraz brzuch. Wykonujemy energiczny wymach ręką alt2 w górę. nastepnie samoczynnie robimy drugą ręką. W położenia wytrzymujemy około 20–30 sekund. Po następującymi po sobie wymachu przybieramy pozycję startową. Polecamy nasz ekskluzywny wywiad ze cenioną trenerką, ambasadorką marki Fit&Easy oraz promotorką zdrowego trybu życia Sylwią Wiesenberg. Jeśli jeszcze nie wiecie co to Tonique Fitness zajrzyjcie koniecznie! Dzień korzystny Pani Sylwio!   Czy od zawsze była Pani ta fit? Sylwia Wiesenberg:jak  działa  Dieta  Sylwii  Wiesenberg

Tak oraz nie… Zawsze się dużo ruszałam.

  Tonique urodził się w roku 1978 razem ze mną (śmiech). Dzisiaj jestem zwłaszcza fit. Dzięki własnej swojej metodzie Tonique kocham swoje ciało oraz nawet po dwójce pociechy  czuję się świetnie. z wyjątkiem sportowej sylwetki  jestem też mocna oraz wytrzymała. Jak znajdować w sobie codziennie motywację do ćwiczeń?  Sylwia Wiesenberg: Moją motywacją okazują się wszystkie kobiety, które do mnie piszą. To dla nich nieustannie doskonalę Tonique. Zawsze testuję na sobie ćwiczenia, a później dzielę się nimi na swoich autorskich płytach. Najlepszą motywacją musi być nasze dobre samopoczucie, jeżeli wstajesz rano oraz nic się Tobie nie chce, to spróbuj poprzez konkretny czas poświecić chodź pół 60-minutowy alt3 dziennie na ćwiczenie oraz zacznij się zdrowo odżywiać. Gwarantuję, że po tym „teście” będziesz dysponowała inne podejście do życia oraz powinno się chciało tobie działać, a nie jedynie narzekać. To właśnie my mamy wpływ na nasze ciało. pomogą ochoty oraz dzięki  stylowi Tonique gwarantuję, że będziecie kochać oraz akceptować  swoją duszę oraz ciało, które długo będą młode. Czym dokładnie okazuje się Tonique? Sylwia Wiesenberg: Tonique okazuje się  stylem życia oraz stylem akceptacji  oraz kochania siebie, dbania o swoje ciało oraz duszę. okazuje się to metoda ćwiczenia, które nie obiecuje rezultatów, ale je przynosi. jedynie trzeba pamiętać o dyscyplinie oraz przenigdy się nie poddawać. Jak ważna okazuje się odpowiednia dietę?  Sylwia Wiesenberg:  dietę okazuje się dość ważna. Odpowiednie odżywianie się daje nam energię. okazuje się też miejsce na nasze małe słabości, ale wtedy musimy to odpracować na ćwiczenia. Pamiętajmy również, że trzeba się odżywiać. Głodówki okazują się niedozwolone. Ulubiona potrawa? Sylwia Wiesenberg: Kocham gotować. okazuje się to moja pasja. Codziennie dużo okresu poświęcam na przygotowywanie potraw. osobiście kupuję substancje, wymyślam przepisy oraz gotuję. ubóstwiam wszystko co okazuje się świeże oraz prosto z farmy.  alt4 Ciężko okazuje się mi wybrać jedną potrawę. Lubię różnorodność. Kocham bezę, a ukochany odczucie smakowe z dzieciństwa to truskawki ze śmietaną oraz chłodnik. O czym powinny pamiętać osoby jedynie zaczynające przygodę z treningami? 

Sylwia Wiesenberg: Nie rzucajcie się na głęboką wodę.Dieta  Sylwii  Wiesenberg  działanie

Małe kroki doprowadzają do niewiarygodnych zmian. Kto Panią inspiruje? Sylwia Wiesenberg: primo moje pociechy, secundo kobiety. Jakie cechy musi mieć korzystny instruktor fitness?  Sylwia Wiesenberg: korzystny instruktor musi mieć wiele właściwości. z wyjątkiem profesjonalnego wykonania ćwiczeń oraz świadomości postury podpartej wiedzą, każdy instruktor musi być też dobrym psychologiem. powinna mieć osobiste podejście do każdego konsumenta. Każdy człowiek okazuje się inny, musimy być otwarci do różnych charakterów. Mamy motywować, a nie zniechęcać. Nie mieszajmy też swoich kłopotów z problemami klientów. Swoje problemy zostawiamy za drzwiami sali do ćwiczenia. ukochany gadżet?  Sylwia Wiesenberg: Buty Asics, małe ciężarki do ćwiczeń oraz oczywiście iphone pełen ulubionej muzyki. Jakiej muzyki słucha Pani każdego dnia? Sylwia Wiesenberg: codziennie słucham classic rock, a podczas treningów muzyki mixowanej poprzez DJ-taki z całego świata, których utwory motywują  nasze ciało do aktywności.  

 

Zobacz też

FormExplode Cena


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness