Jak szybko schudnąć? Oto dieta błyskawiczna!

Jak szybko schudnąć? Oto dieta błyskawiczna!

Redakcja

2017-08-25

brak komentarzy

Większość po świętach i Nowym Roku czuje się ociężała. Nawet jeśli wagę nic nie przybyło jak  schudnać  szybko

(na powodzenie) to bywa jakieś uczucie przesytu. U mnie styczniowa ociężałość powiązana bywa z brakiem regularnych ćwiczeń. Odpuściłam przed samymi świętami ze względu na zbyt duża ilość obowiązków i 2 kg + jak znalazł. Moje ćwiczenia już włączyłam do „codziennego menu”,  mimo wszystko dodatkowo zastosowałam jadłospis.   Jestem kobietą, więc śledzenie nowości dietetycznych to standardowa kwestia. przenigdy mimo wszystko ślepo nie podążam za modą tylko dopasowuję  do moich upodobań i wieku. Nie jestem też zwolenniczką radykalnych diet i błyskawicznej utraty wagi, ponieważ uważam że cudów nie ma. dobrze powoli ale skutecznie. Natknęła się mimo wszystko na jadłospis, która mnie zainteresowała bardziej ze względu na przywrócenie pewnej równowagi w odżywianiu (mam na uważa regularność pokarmów), niż na utratę nadprogramowych kilogramów. jadłospis  mogę polecić, niejako już ją kończę i czuję jej dobre efekty. kuracja dietetyczna zaciekawiła mnie dlatego, że bywa dość racjonalna, nie preferuje głodówek, włączony został do niej ruch… Dieta błyskawiczna: schudnij 5 kg w 7 dni! a  efekty to 5 kg w 7 dni bez efektu Jo-Jo!!! Tak naprawdę to aż na takiej stracie wagi mi nie zależało, ale 3 kg czemu nie:)   Minusy kuracji odchudzającej:   - jak dla mnie za dużo składników (są dni kiedy dodatkowo są jeszcze podwieczorki) -  za obfite porcje, więc niektóre dania robiłam mniejsze -  za obfite śniadania – tam gdzie są omlety z białek - zazwyczaj w przepisie bywa 5 - ja robię omlet z 2-3 białek, więcej nie dam rady - sądziłam, że jadłospis bywa mniej kłopotliwa, ale tak naprawdę to 4 posiłki „przy piecu”, prawidłowo że jadłospis rozpoczęłam w sobotę, niejako miałam się do niej pora przyzwyczaić i następne dni zaplanować bardziej racjonalnie, przenigdy tyle momentu nie spędzałam w domu, stąd też w niedzielę postanowiłam wszystko uporządkować i skuteczniej zorganizować - co zrobiłam dla lepszej organizacji: wszystko na kolejny dzień przygotowałam sobie wieczorem ( niektóre skłądniki da się było już ugotować, jak ryż czy makaron), a cztery posiłki robiłam rano, za jednym zamachem (poniedziałek to alt2 był mój trzeci dzień) -

 dzień mam podporządkowany analiz a nie własnym kaprysom, więc taka instytucja pozwoliła mi jadłospis kontynuowaćodchudzanie  a  brak  czasu

- według mnie posiłki są prawidłowo zbilansowane, ale za szczególnie monotonne, z tych samych suplementów da się wyczarować inne, bardziej kuszące dania; np. dzień 3 i 4 są niemal identyczne; jeszcze te wieczne omlety z białek, jeśli mają być białka to da się jajko ugotować i bez żółtka przeprowadzić sałatkę z pomidorem i dodatkami, takich pomysłów nasunęło mi się więcej Ja skończyłam jadłospis w piątek, styczniowa ociężałość zniknęła, odzież luźniejsze i – 5,5 kg mniej! analizuję, że bywa to także  utraty płynu i taki efekt jojo to w moim wypadku może być 1-2 kg. kuracja dietetyczna pozwoliła mi także skuteczniej zbilansować to co gotuję codziennie i przede wszystkim pomyśleć nad zrezygnowaniem z długich przerw pomiędzy posiłkami. Mogę polecić!  Niektóre posiłki z kuracji odchudzającej będę robić według siebie i włączę je do moich przepisów, ale będą to bardziej atrakcyjne, mimo wszystko w dalszym ciągu małokaloryczne dania alt3 - rano i wieczorem należy pić herbatę z pokrzywy (Herbapol) - codziennie należy wypijać 2-3 litry płynu - zrezygnować należy z alkoholu - przerwy pomiędzy posiłkami powinny być mniej więcej równe, więc jadłospis należy zabrać do analiz - oczywiście na każdy dzień przewidziana bywa porcja aktywności, co wydaje mi się szczególnie racjonalne   ·         2 plastry chudej szynki ·         łyżka otrąb owsianych ·         ½ czerwonej papryki   Jak przeprowadzić omlet?   - podziel szynkę i paprykę w paczuszkę - lekko ubij widelcem białko - dodaj otręby, pozostałe produkty, wymieszaj - za pomocą pędzelka posmaruj patelnię, wylej masę i smaż z każdej strony 3-4 min na złoty kolor   specjaliści od kuracji odchudzającej okazują się zgodni: najlepsze efekty daje kuracja dietetyczna rozłożona na miesiące albo nawet dekady. jednak w wyjątkowych przypadkach (przyjmujemy, że wakacyjny wypad nad morze należy do takiej kategorii) dopuszczają przeprowadzanie krótkich, intensywnych kuracji odchudzających.

wśród kilku takich błyskawicznych diet najwięcej plusów u speców od zdrowego żywienia zbiera kuracja dietetyczna kapuściana.   jak  się  odchudzać  w  pracy />

Poważnie potraktowana daje świetne rezultaty - zrzucisz od 3 do 4 nadprogramowych nadprogramowych kilogramów w 7 dni bez uszczerbku na zdrowiu i wydawania bajońskich sum na suplementy. W Polsce stała się ogólnie znana pod elegancką nazwą kuracji odchudzającej prezydenckiej - fama głosi, że to jej Aleksander Kwaśniewski zawdzięcza reelekcję w wyborach w 2000 roku. Czasem bywa też nazywana kanadyjską, szwedzką lub kalifornijską, gdyż w tych regionach naszego globu zdobyła sobie najsilniejszą sława. Błonnik ponad wszystko Dlaczego podstawą takiej kuracji odchudzającej okazuje się kapusta? kobiety – zawzięłam się strasznie, bo w zeszły poniedziałek weszłam do garderoby i wyszłam z niej zaryczana, bo nie mogłam w nic się wcisnąć. Postanowiłam wziąć się ostro za siebie i od 1 czerwca katuję się jadłospis, która pozwoliła mi zgubić już 4 kg. Do przynajmniej farta zostało mi jakieś 8 kg, ale dam radę. Mobilizacja całkowita, bo zostało mi niewiele okresu do powrotu do obowiązków i muszę zrzucić tak, by wchodzić w swoje ciuszki z przed ciąży. Trzymajcie kciuki za moją wytrwałość.


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness