Przepisy na dietetyczne koktajle - bądź w końcu fit!

Przepisy na dietetyczne koktajle - bądź w końcu fit!

Redakcja

2017-09-06

brak komentarzy

Uwielbiamy pić z owoców koktajle, które, nie dość, że okazują się pyszne oraz zdrowe,jak  zrobić  koktajl

to okazują się dodatkowo dietetyczne oraz łatwe w przygotowaniu. Zwykle trzeba przecież kupić ukochane owoce, wrzucić je do rozdrabniacza, zmiksować oraz... cieszyć się pysznym smakiem oraz korzyściami ze zdrowiem! Poniżej znajdziesz łatwe przepisy na nasze ukochane, dietetyczne koktajle z owoców.  DIETETYCZNY KOKTAJL BANANOWY To jeden z dobrej jakości oraz zarazem prostych w przygotowaniu koktajli. Jak wykonać? To szczególnie łatwe! Weź 1 ogromnego banana, dokładnie go umyj, obetnij końcówki (mimo opinii niektórych trzeba to robić, bo gromadzą się tam niebezpieczne dla ludzkiego ludzkiego ustroju cysty lambii), pokrój na kawałki oraz wrzuć do miksera. Do tego dolej trochę bezcukrowego jogurtu normalnego (wedle uznania - im więcej jogurtu, tym rzadszy jest Twój koktajl). Całość zblenduj Top 5: przepisy na dietetyczne koktajle oraz... kupione! Do smaku możesz dodać łyżeczkę kakao. Wskazówka! Jeśli do zrobienia koktajlu wykorzystasz lekko zielonego banana (ale nie kompletnie niedojrzałego!), to na dodatkowo usprawnisz sobie przemiana materii! KOKTAJL TRUSKAWKOWY -   zdrowe  koktajleDIETETYCZNY To kolejny pyszny oraz zdrowy koktajl, który może być przygotowany w sposób dietetyczny. Jak wykonać? To naprawdę jasne! trzeba dokładnie umyć oraz obrać z Koktajle odchudzające przyrządzane są na bazie owoców oraz warzyw. Nie dorzuca się do nich żadnych naddanych przypraw czy cukru, z tego względu mają niską wartość kaloryczną. Koktajle odchudzające charakteryzują się bogactwem substancji odżywczych, witamin oraz soli mineralnych i oczywiście błonnika. Koktajle odchudzające polecane są osobom dbającym o zgrabną sylwetkę, dążącym do upragnionej wagi. najsilniejszą ich zaletą bywa bez wątpienia fakt, że trzeba przygotować je samodzielnie mieszkania z owoców lub

warzyw. Wybór należy do ciebie. Koktajle z owoców oraz warzywne mogą wspomagać przebieg odchudzania. jak zrobić koktajle " src="a" />

Zawierają one obfite ilości błonnika. Błonnik bywa niezbędny ; odchudzającej, ze względu na to że usuwa toksyny z ludzkiego ustroju, poprawia ruchy jelit oraz przemianę materii, więc wypełnia żołądek, dzięki czemu na długo utrzymuje się uczucie sytości. Koktajle ; są dodatkowo cennym źródłem witamin z zespoły B, które przyspieszają przemianę materii. Sporządzane na bazie mleka, kefirów czy jogurtów dostarczają wapnia niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego ustroju. Należy mimo wszystko pamietać, iż owoce są dość kalorycznym produktem ze względu na wysoką zawartość cukrów prostych. Zawsze należy zachować umiar. Przy kuracji odchudzającej nie zalecam koktajli owocowych na kolację, a raczej w pierwszej 50 proc. dnia. Trzeba dodatkowo pamietać, iż jadłospis powinna być pełnowartościowa oraz urozmaicona, a nie bazować jedynie na koktajlach. Koktajle odchudzające zawierają mnóstwo cennych alt3 substancji odżywczych, potrzebnych dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego ustroju, umożliwiają jednakowym zdrowe spalenie tkanki tłuszczowej. Żurawina dostarcza naszemu organizmowi bardzo dużo błonnika i witaminy C, grejpfruty regulują przemianę materii tłuszczu i zapobiegają wystąpieniu miażdżycy, awokado tymczasem bywa źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, jagody natomiast przyspieszają przemianę materii oraz skutecznie czyszczą organizm. Wszystkie jarzyny oraz owoce stanowią niezastąpione kopalnia witamin oraz flawonoidów, które wykazują zróżnicowane właściwości prozdrowotne - eliminują wolne rodniki, zmniejszają zagrożenie zachorowania na chorobę nowotworową, dolegliwości układu krążenia, poprawiają odporność ludzkiego ustroju. Jeśli non stop zadajesz sobie pytanie, jak się odchudzić, musisz koniecznie wprowadzić do swojej

diety jagodowo-porzeczkowy koktajl odchudzający.

Do jego przyrządzenia będziesz potrzebować pół szklanki czarnych porzeczek i czarnych jagód, więc odrobiny soku wyciśniętego z limonki oraz granatu. Po dokładnym zmiksowaniu wszystkich substancji koktajl bywa gotowy do spożycia. posiada mnóstwo witaminy C, luteiny, która poprawia wzrok i błonnikaregulującego pracę jelit. Koktajl z grejpfrutów Chyba żadna zdrowa jadłospis nie może obejść się bez grejpfrutów. Te alt4 pyszne owoce pomagają tracić niepotrzebne kilogramy. Do koktajlu wysmuklającego zawierającego grejpfruty potrzebujemy 2 czerwonych grejpfrutów i 1 pomarańczy. Sok z tych owoców dokładnie wyciskamy oraz łączymy ze sobą. Jeśli uznamy, że nasz koktajl owocowy bywa nadto gorzki, możemy dodać łyżeczkę miodu dla osłody. Dietetyczne koktajle z owoców są dowodem na to, że trzeba jeść zdrowo, smacznie oraz jednocześnie zrzucać niepotrzebne kilogramy. z owoców koktajle dietetyczne zapobiegają nagłym skokom cukru we krwi, które skutkują atakami głodu. Smaczny oraz dietetyczny koktajl z ananasem, jabłkiem oraz cynamonem Wskazówki  Ananas powinien być słodki oraz soczysty, w innym wypadku koktajl musi mdły w smaku; Środek ananasa również opłacalne jest zblendować, ze względu na to że posiada bromelainę – enzym układ pokarmowy. Zawartość bromelainy oraz wit. B7 (biotyna przyspiesza przemianę materii) sprawia, że ananas sprzyja spalenie tkanki tłuszczowej;  

 

Zobacz też

Trener Personalny w Krakowie


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness