jeden
Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej? To musisz wiedzieć!

Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej? To musisz wiedzieć!

niedociągnięcie aktywności, wady postawy, wzrok psujący się od wpatrywania w ekrany komputera i telewizora – to coraz częstsze problemy, więc polskich najmłodszych. niedociągnięcie aktywności, ...

Czytaj dalej

Jak mieć płaski brzuch? Skorzystaj z tych 4 ćwiczeń!

Jak mieć płaski brzuch? Skorzystaj z tych 4 ćwiczeń!

Słyszałaś dawniej o 28-dniowym wyzwaniu deski?! zamierzeniem okazuje się piękny chudy brzuszek, zmieszany z odrobiną konkurencji. świetne dla tych, którzy zamierzają przezwyciężać samych siebi ...

Czytaj dalej

Fit przepisy na Tłusty Czwartek - odchudzaj się bez wyrzutów sumienia!

Fit przepisy na Tłusty Czwartek - odchudzaj się bez wyrzutów sumienia!

Zgodzicie się ze mną, że Tłusty Czwartek opracowano jedynie po to, żeby znęcać się nad tymi z nas, którzy muszą dbać o linię? Ale nie dajmy się zwariować! zamiast usychać z tęsknoty za l ...

Czytaj dalej

Jakie orzechy jeść najczęściej? Poznaj ten gatunek!

Jakie orzechy jeść najczęściej? Poznaj ten gatunek!

zazwyczaj pytacie mnie jak w prosty sposób zmienić swój sposób odżywiania na zdrowszy. Jednej odpowiedzi na to pytanie nie mam, dlatego przygotowałam dla Was artykuł z 10 najważniejszymi ...

Czytaj dalej

Jak schudnąć raz na zawsze? Stosuj te zasady!

Jak schudnąć raz na zawsze? Stosuj te zasady!

Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia i rytuały. zaleca się jednak przyjrzeć się im z bliska: cz y przypadkiem nie przynoszą więcej szkody niż pożytku? W dzisiejszym wpisie dowiecie się, j ...

Czytaj dalej

Kolacja na diecie - czy warto ją jeść? Poznaj w końcu prawdę!

Kolacja na diecie - czy warto ją jeść? Poznaj w końcu prawdę!

Katarzyna Gurbacka Dietetyk, Promotor Zdrowego Odżywiania Autorka planu menu bez glutenu i laktozy  kuracji odchudzającej Venus poniżej największe mity na temat kuracji odchudzającej, które szk ...

Czytaj dalej

Składniki antyodżywcze - czym są i jak ich unikać?

Składniki antyodżywcze - czym są i jak ich unikać?

harakterystyczną cechą nasion roślin strączkowych, okazuje się wysoka zawartość białka. W niektórych odmianach łubinu może on stanowić ponad 40 proc. masy nasion. W zależności od gatunku, war ...

Czytaj dalej

Kwas foliowy – objawy niedoboru!

Kwas foliowy – objawy niedoboru!

Kwas foliowy funkcjonuje pod nazwą witamina B9, witamina M, folian i folacyna. okazuje się niezbędny dla każdej komórki ciała od okresu poczęcia do późnej starości, dlatego powinien być sta ...

Czytaj dalej

cztery