jeden
Jak dobrać deskę snowboardową? To musisz wiedzieć!

Jak dobrać deskę snowboardową? To musisz wiedzieć!

Każdy, kto zaczyna swoją przygodę na desce snowboardowej zadaje sobie na początku jedno z najcięższych pytań – jaki sprzęt powinienem/muszę kupić? Snowboard dobieramy w zależności od masy cia ...

Czytaj dalej

Czerwone wino na nadciśnienie - przekonaj się czy to działa?

Czerwone wino na nadciśnienie - przekonaj się czy to działa?

Biorąc pod uwagę z jednej strony wartość społeczne i rozpowszechnienie spożycia wysokoprocentowych napojów na świecie, a z drugiej – częstość występowania wysokiego ciśnienia tętniczego w popu ...

Czytaj dalej

Ile soli mają gotowe produkty żywnościowe? Tego nie wiedziałaś!

Ile soli mają gotowe produkty żywnościowe? Tego nie wiedziałaś!

Sól okazuje się głównym źródłem sodu – niezmiernie ważnego dla naszego organizmu pierwiastka, k tórego zarówno niedobór, oraz zbyt duża ilość może być szczególnie groźny. Sól okazuje się dod ...

Czytaj dalej

Ćwiczenia fizyczne na nadciśnienie - one mogą Ci pomóc!

Ćwiczenia fizyczne na nadciśnienie - one mogą Ci pomóc!

Mówi się, że sport to zdrowie. i rzeczywiście wszelka aktywność fizyczna umożliwia na zachowanie mięśni oraz stawów w świetnej kondycji fizycznej, przyspiesza krążenie oraz redukowanie kalorii. Co ...

Czytaj dalej

Indeks sytości – to pomoże Ci schudnać!

Indeks sytości – to pomoże Ci schudnać!

Jednym z podstawowych kłopotów zwiazanych z utrzymaniem kuracji odchudzającej okazuje się uczucie głodu pojawiające się niedługo po zjedzeniu dania.  Dr Susanna Holt opracowała Indeks Sytości ...

Czytaj dalej

Które produkty żywnościowe osłabiają kości? To Cię zaskocz!

Które produkty żywnościowe osłabiają kości? To Cię zaskocz!

1. Te produkty osłabiają kości Zdrowe oraz mocne kości z ależą od dwóch elementów diety. Jednym z nich bywa wapń, który odnajdziemy w przetworach mlecznych, drugim - witamina D. Jej źródł ...

Czytaj dalej

Sałatka warzywna z oliwkami - zobacz, jak ją zrobić!

Sałatka warzywna z oliwkami - zobacz, jak ją zrobić!

Czym byłyby św. bez królowej sałatek? Nie kluczowe czy Wielkanocne czy inne warzywna może być. Ja ją odrobinę zmodyfikowałam a mianowicie nie dodałam zielonego groszku i cebuli ponieważ n ...

Czytaj dalej

Jak mieć płaski brzuch? Skorzystaj z  tych rad!

Jak mieć płaski brzuch? Skorzystaj z tych rad!

Na samym początku chcę dość wszystkim podziękować za tak aktywny początek roku. W punkcie pisania tego treści na pierwsze wyzwanie 2015 zapisało się ponad 13 000 ludzi!!Super! Najnowsze w ...

Czytaj dalej

cztery