jeden
Posiłki dla narciarzy i snowboardzistów - co oni powinni jeść?

Posiłki dla narciarzy i snowboardzistów - co oni powinni jeść?

Jak musi wyglądać kuracja dietetyczna narciarza albo snowboardzisty? Co powinno jeść na stoku, żeby posiadać siłę do zimowych szaleństw? Uprawiając każdy z tych sportów da się spalić nawet ...

Czytaj dalej

Jak stworzyć dobre nawyki żywieniowe zimą? Tego nie wiedziałaś!

Jak stworzyć dobre nawyki żywieniowe zimą? Tego nie wiedziałaś!

Najskuteczniejsze zrzucanie nadwagi nie da upragnionych efektów, jeżeli nie zmienimy nawyków żywieniowych. Czym bowiem okazuje się zrzucanie nadwagi? Ciągłymi wyrzeczeniami oraz frustracją, że ...

Czytaj dalej

Jak odpowiednio dobrać narty? Podpowiadamy!

Jak odpowiednio dobrać narty? Podpowiadamy!

dobrze dobrany sprzęt to podstawa bezpiecznego uprawiania sportów zimowych. Ani profesjonaliści, ani początkujący narciarze nie powinni wyjeżdżać na stok bez prawidłowo dopasowanego i serwisow ...

Czytaj dalej

Jak zwiększyć libido? Te produkty Ci w tym pomogą!

Jak zwiększyć libido? Te produkty Ci w tym pomogą!

Jeżeli idąc do łóżka z partnerem więcej masz energię na sen, niż na praktykowanie sztuki miłosnej, prawdopodobnie potrzebujesz podnieść dawkę własnego libido. Na powodzenie, nie musisz od ...

Czytaj dalej

Czystek - czy warto go pić? Przekonaj się!

Czystek - czy warto go pić? Przekonaj się!

zystek to roślina której przypisuje się mnóstwo właściwości zdrowotnych, roślina zawdzięcza je dużej zawartości polifenoli czyli silnych antyoksydantów. Mają one zbawienny wpływ na nasze zdrow ...

Czytaj dalej

Czym gorożą niedobory witamin z grupy B? To Cię zaskoczy! `

Czym gorożą niedobory witamin z grupy B? To Cię zaskoczy! `

  - Zaburzenia w biurze układu nerwowego: trudności z zapamiętywaniem, rozdrażnienie, zasłabnięcia, depresje, niedobory koordynacji - Problemy z układem aktywności: ból i sztywność w stawach, mr ...

Czytaj dalej

Witamina C – dlaczego jest niezbędna?

Witamina C – dlaczego jest niezbędna?

Witamina C kojarzy się nam się z odpornością na infekcje wirusowe albo ze pełnowartościowymi d ziąsłami (szkorbut!). Natomiast niewiele ludzi wie, że witamina C ma kardynalne znaczenie dla ...

Czytaj dalej

Jak gotować tradycyjnie? Poznaj  5 zasad!

Jak gotować tradycyjnie? Poznaj 5 zasad!

Rosół albo pomidorowa, do tego schabowy albo kurczak, a na deser - szarlotka albo sernik z lukrem. Na taki posiłek możemy pozwolić sobie wyłącznie raz w 7 dniach. Nie dość, że potrzebu ...

Czytaj dalej

cztery