jeden
5 sposobów na przechowywanie roweru zimą

5 sposobów na przechowywanie roweru zimą

  Nie mamy tzw. komórki, schowka, zsypu, piwnicy czy innej podobnej sprawności, jakimi niektórzy dysponują. Mamy garaż, ale wiadomo jak to wygląda. To zadaszone miejsca parkingowe. wielka pr ...

Czytaj dalej

Jak przewozić rower? 7 pomocnych trików!

Jak przewozić rower? 7 pomocnych trików!

producenci samochodów. Np. skoda w systemach yeti, roomster oraz superb kombi zapewnia specjalne uchwyty we wnętrzu. Po złożeniu tylnej kanapy powinno wystarczająca zdemontować z roweru przedn ...

Czytaj dalej

Jak zmniejszyć kaloryczność potraw? Skuteczne spodoby

Jak zmniejszyć kaloryczność potraw? Skuteczne spodoby

Część z nas w trosce o zgrabną sylwetkę niemal na pamięć uczy się tabel z wartościami energetycznymi substancji. A gdyby tak dla ułatwienia zwizualizować kilokalorie? Zobaczyć ile gramów ma ...

Czytaj dalej

Dietetyczna sałatka z brokułami - szybki przepis

Dietetyczna sałatka z brokułami - szybki przepis

filet z drobiu, 2 sztuki pieczarki, 0,5 kg brokuły, 0,5 kg por, 1 sztuka olej przyprawa   Powstała ot tak, bo naszła mnie chęć na sałatkę po spacerze. Stojąc przed budką warzywniaka ora ...

Czytaj dalej

Jak wytrzymać na diecie? Oto 5 skutecznych rad!

Jak wytrzymać na diecie? Oto 5 skutecznych rad!

Jeśli chcesz zrzucić masę, musisz przestrzegać prawidłowej leczeniu odchudzającej. mimo wszystko o określonych porach dnia mocna wola maleje i wszystkie jesteśmy bardziej skłonne ulec pokusie. ...

Czytaj dalej

Talia osy w tydzień - oto 5 skutecznych trików!

Talia osy w tydzień - oto 5 skutecznych trików!

  Same ćwiczenia na talia, boczki oraz talię osy nie pomogą! MUSISZ je wspomóc odpowiednim treningiem cardio (czyli taki, dzięki któremu spalisz tłuszcz – tutaj znajdziesz pomysły na różne i ...

Czytaj dalej

Papryka Cayenne na odchudzanie - schudniesz nawet 7 kilo w miesiąc!

Papryka Cayenne na odchudzanie - schudniesz nawet 7 kilo w miesiąc!

Papryka Cayenne bywa uzyskiwana z czerwonej, ostrej papryki chilli (a dokładniej z jej suszonych strąków). Stosowana bywa jako przyprawa kulinarna i ma zastosowanie w sztuce lekarskiej natura ...

Czytaj dalej

Tarta z jabłkami fit - przepis na każdą okazję!

Tarta z jabłkami fit - przepis na każdą okazję!

Tarta z jabłkami (dietetyczna) - substancje Ciasto: 200 g mąki razowej typ 2000 2 żółtka 50 g otrąb owsianych 100 ml oleju sezamowego albo orzechowego 2 łyżki brązowego cukru 4 łyżki zim ...

Czytaj dalej

cztery