jeden
Co jeść na diecie przeciwgrzybiczej? To powinnaś wiedzieć!

Co jeść na diecie przeciwgrzybiczej? To powinnaś wiedzieć!

Czytaj dalej

Czy lody są tuczące? Poznaj w końcu prawdę!

Czy lody są tuczące? Poznaj w końcu prawdę!

Lodowa okazja przywraca o zawrót głowy. Szczególnie te kolorowe lody, wyglądające jak z bajki, najbardziej przyciągają pociech. Tyle że taki ładny kolor i zapach to czysta chemia, a nie pr ...

Czytaj dalej

Jak często ćwiczyć przy deficycie kalorycznym?

Jak często ćwiczyć przy deficycie kalorycznym?

bywa to pytanie z gatunku filozoficznych i trzeba na nie udzielić odpowiedzi. W każdym przypadku dawkę sesji w trakcie treningów w ciągu tygodnia należy dobrać pod osobiste predyspozycje da ...

Czytaj dalej

Produkty, które zawierają dużo kwasu foliowego - lista

Produkty, które zawierają dużo kwasu foliowego - lista

jest mnóstwo powodów, aby dbać o dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kwasu foliowego. oraz wcale nie chodzi wyłącznie o ciążę. Najważniejszy to wzrost oraz odnowa komórek. Za co dod ...

Czytaj dalej

 Jak uchronić rower przed kradzieżą - 6 skutecznych sposobów!

Jak uchronić rower przed kradzieżą - 6 skutecznych sposobów!

Rower staje się coraz popularniejszym pojazdem – zarówno w przypadku wycieczek za miasto, i w funkcji codziennego środka transportu. mimo wszystko wraz ze sławie rowerów wzrasta też dawkę k ...

Czytaj dalej

Jakie wybrać buty do biegania? Poradnik początkującego biegacza

Jakie wybrać buty do biegania? Poradnik początkującego biegacza

  Jedną z najpowszechniejszych dysfunkcji w obrębie kręgosłupa jest skolioza czyli skrzywienie boczne. Znaczna część populacji ma niedużą skoliozę (około 16% ludzi w wieku 20-29 lat), która ...

Czytaj dalej

Start w maratonie - co jeść przed nim?

Start w maratonie - co jeść przed nim?

Ostatnio pojawił się wpis o tym, co jedzą najlepsi. obecnie napiszę trochę o tym co jem ja na dzień przed zawodami. Zawsze mam dużo pytań z tym związanych, więc opiszę dokładnie co ora ...

Czytaj dalej

Jak joga wpywa na stres? Wszystko co musisz wiedzieć!

Jak joga wpywa na stres? Wszystko co musisz wiedzieć!

Jutro wielki dzień, a ty w miejsce porządnie się wyspać, przewracasz się z boku na bok, boli cię talia oraz pocą się dłonie. Stres cię nie mobilizuje. Sprawia, że nie jesteś w stanie w ...

Czytaj dalej

cztery