jeden
Poranne ćwiczenia - czyli dobry sposób pobudkę!

Poranne ćwiczenia - czyli dobry sposób pobudkę!

Pobudka – 6 sposobów na to, jak zacząć dzień, aby mieć więcej siły. Dzwoni budzik, pobudka. Przyszła pora, aby zacząć nowy dzień. mimo wszystko jak, zatroszczyć się o początek własnego dnia, żeby mieć w ...

Czytaj dalej

Biustonosze sportowe - jaki najlepiej wybrać?

Biustonosze sportowe - jaki najlepiej wybrać?

Jak dobrać stanik sportowy? W pierwszej części należy dostosować biustonosz sportowy do rozmiaru biustu. później, mając już na sobie wybrany stanik, należy zwrócić uwagę na kilka istotnych kw ...

Czytaj dalej

Czy warto jeść śliwki? Oto 3 powody, przez które zaczniesz je jeść codziennie!

Czy warto jeść śliwki? Oto 3 powody, przez które zaczniesz je jeść codziennie!

Śliwki – okazują się małe, niepozorne oraz szczególnie zdrowe. Suszone okazują się nawet więcej zdrowe od surowych. poznaj właściwości oraz możliwości świeżych śliwek. Śliwki – co dobrze o nich pr ...

Czytaj dalej

Czy Polacy jedzą niezdrowo? Zobacz jakie mają wymówki!

Czy Polacy jedzą niezdrowo? Zobacz jakie mają wymówki!

W raporcie zbadano m.in. jak o swoją codzienną dietę dbają Polacy, czy wykorzystują się do zaleceń ekspertów, ; jaką pozycję w polskim menu zajmują przekąski.  Eksperci od dietetyki podkreślają, że w drodze d ...

Czytaj dalej

Czy warto kupować żywność ekologiczną? - dzięki temu zaoszczędzisz 23 zł dziennie!

Czy warto kupować żywność ekologiczną? - dzięki temu zaoszczędzisz 23 zł dziennie!

Eko – na początku kiedy pojawiało się to słowo na pudełkach składników, mnóstwo ludzi uznało to za chwilową modę. jednak ta jak określano na początku dwutysięcznego roku moda przetrwała oraz rozwija s ...

Czytaj dalej

Dieta wegetariańska - zobacz ile możesz schudnąć dzięki niej!

Dieta wegetariańska - zobacz ile możesz schudnąć dzięki niej!

  Byłam niedzielnym mięsożercą. nadto leniwym, żeby samodzielnie smażyć schabowe, ale ochoczo goszczącym na nich u mamy. Na mojej kanapce lądowała czasem wędlina, a w ramach przekąski zdarzały się kabanosy. Postanow ...

Czytaj dalej

Właściwości zdrowotne kasz - najnowesze odkrycie!

Właściwości zdrowotne kasz - najnowesze odkrycie!

Asortyment kasz bywa o mnóstwo bogatszy niż nam się wydaje. Ot choćby bulgur, kasza jaglana, amarantus i komosa, ; więcej znany wszystkim orkisz - to właśnie one tryumfalnie powracają na nasze stoły. Zobacz, dlacz ...

Czytaj dalej

Figury gwiazd - które są najbardziej fit?

Figury gwiazd - które są najbardziej fit?

Bluzka rozpina sie na biuście, spodnie za dość mocno obciskają… nawet nasze „zawsze prawidłowo wyglądające” gwiazdy muszą czasem zrzucić parę kilo, szczególnie po świętach czy wakacjach. prawidł ...

Czytaj dalej

Pomoc Mierzona Kilometrami - biegaj i pomagaj!

Pomoc Mierzona Kilometrami - biegaj i pomagaj!

Założenie bywa jasne – używając smartfona podczas aktywności sportowych zbieramy kilometry, które dzięki T-Mobile będą zamienione na wsparcie finansowe dla podopiecznych Fundacji TVN Nie jesteś sam. W zbiera ...

Czytaj dalej

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania? - 5 cennych rad

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania? - 5 cennych rad

etap zapalny okazuje się jak zamaskowany przestępca - nie sposób go nie zauważyć, natomiast zidentyfikować już rozpocznie trudniej. Tym niemniej, trzeba reagować dość szybko. Zobacz, jak się zabezpieczyć przed ata ...

Czytaj dalej

Tak tłumaczysz brak treningu: 5 najczęstszych wymówek

Tak tłumaczysz brak treningu: 5 najczęstszych wymówek

Przeanalizujmy zatem najczęstsze wymówki…  Nie mam czasu Najczęstsza. i równie absurdalna jakby ktoś powi Żyjemy w współczesnych lat, aktywność fizyczna okazuje się ostatnio „w m ...

Czytaj dalej

Jak wybrać dobry miód?

Jak wybrać dobry miód?

naturalny miód cieszy się zainteresowaniem konsumentów ze względu na swoje właściwości smakowe oraz zdrowotne. Jakość miodu może być mimo wszystko różna, a na rynku specyfików pszczelich mo ...

Czytaj dalej

Jak ćwiczyć speedball?

Jak ćwiczyć speedball?

Obecnie kończę kurs trenera Speedball Fitness oraz chciałam wam trochę przybliżyć tą nową kondycję. okazują się to zajęcia wymyślone poprzez Amerykanina Steva Feinberga. Ćwiczenia odbywają się z piłką(1 albo 2kg),okazują ...

Czytaj dalej

cztery