jeden
Jak nie przytyć w wakacje? 5 sprawdzonych rad!

Jak nie przytyć w wakacje? 5 sprawdzonych rad!

Zima to okres ferii, podczas których zazwyczaj planujemy urlopy oraz wyjazdy. Poza domem ciężko utrzymać jadłospis, szczególnie, gdy górskie kurorty kuszą frytkami, kiełbaskami, gorącą czekoladą ...

Czytaj dalej

Jak wybrać wczasy odchudzające? 5 porad

Jak wybrać wczasy odchudzające? 5 porad

Zrzucenie nadprogramowych kilogramów w sposób trwały oraz zdrowy to niełatwe zadanie, które często potrzebuje wsparcia ekspertów. Możesz udać się do dietetyka, trenera personalnego oraz psy ...

Czytaj dalej

Jak aktywnie spędzić weekend? 6 pomysłów!

Jak aktywnie spędzić weekend? 6 pomysłów!

ardzo ważne dla budowania prawidłowych i silnych relacji z potomkiem bywa wspólne spędzanie momentu. Dzięki kolektywnym zajęciom, rozmową i byciu ze sobą poznajemy się, uczymy się być ze sobą, i co podstawowe, ...

Czytaj dalej

Dieta bez cukru! Schudniesz nawet 10 kilo w miesiąc!

Dieta bez cukru! Schudniesz nawet 10 kilo w miesiąc!

Płaski talia oraz 9 kilo mniej w 2 tygodnie. Takie efekty obiecuje twórca najnowszej kuracji odchudzającej 100 cukrowych kalorii, zwanej metodą stu (_the 100 method_). Ekspert fitness oraz autor kilku bestsell ...

Czytaj dalej

Najlepsze ćwiczenia na ból kręgosłupa - koniecznie je wypróbuj!

Najlepsze ćwiczenia na ból kręgosłupa - koniecznie je wypróbuj!

zabieg ruchem, czyli kinezyterapia okazuje się widoczną składową leczenia oraz profilaktyki bólów krzyża  Jednym z substancji prawidłowej kinezyterapii okazuje się dobór właściwych położenia ...

Czytaj dalej

Dieta na zdrowe włosy - 3 niesamowite składniki

Dieta na zdrowe włosy - 3 niesamowite składniki

 PODZIEL SIĘ       Twoje włosy wypadają jak szalone? okazuje się na to rada. Musisz zmodyfikować menu. Sprawdź, co jeść, aby cieszyć się pięknymi i lśniącymi włosami jesienną porą i zimą Dbasz o włosy ...

Czytaj dalej

Zespół metaboliczny - co jeść, żeby mu zapobiec

Zespół metaboliczny - co jeść, żeby mu zapobiec

Chcesz być zdrowy? W takim razie wybierz rozsądnie. Nie myśl, że jesteś niezniszczalny, że możesz pić, palić, tłusto jeść oraz niemal się nie ruszać bez niebezpiecznych konsekwencji. Jeśli będziesz tak postępował, zesp&o ...

Czytaj dalej

cztery