Ćwiczenia z gumami- receptą na ładne ciało i zgrabne nogi

Piękna i zgrabna sylwetka to jest coś, o czym skrycie marzy każdy z nas. Położyć się na plaży w bikini i nie czuć z tego powodu ani wstydu, ani zażenowania to coś, o co warto zawalczyć. Smukłe i umięśnione ciało to efekt wielu czynników. Jednak jego uzyskanie wiąże się z wysiłkiem fizycznym, hektolitrami potu, szczyptą bólu oraz mnóstwem samodyscypliny.

Jak zgubić nadprogramowe kilogramy?

W utracie niechcianej tkanki tłuszczowej najistotniejsza jest aktywność fizyczna. To ona prowadzi do tego, że kilogramy lecą w dół, a ciało nie przypomina już sflaczałego worka, z którego zeszło powietrze. To również zasługa aktywności fizycznej, iż człowiekowi przybywa chęci do życia, a zupełnie zanika napastliwy, wręcz wilczy apetyt. Wyzbycie się manii podjadania to pierwszy i najważniejszy krok do idealnej sylwetki.

W modelowaniu sylwetki ważną rolę odgrywa też dieta. Dzięki niej do organizmu dostarczane jest mniej kalorii, a to skutkuje tym, że tkanka tłuszczowa zanika, a w jej miejsce pojawiają się wyćwiczone, twarde jak stal mięśnie. Duży udział w poprawianiu sylwetki ma też odpowiednie nawodnienie. Gdy się go nie zaniedba, można liczyć na przyspieszenie przemiany materii i redukcję wagi.

Co jeszcze pomaga ujędrnić ciało?

Bardzo dobrym sposobem na to, by wymodelować ciało w szybkim tempie- są ćwiczenia z gumami. Ten rodzaj aktywności fizycznej ma w zasadzie same plusy. Nie wymaga na przykład od ćwiczącego jakiejś niespotykanej krzepy. Ćwiczyć z gumami mogą zarówno amatorzy, jak i osoby, które są z fitnessem za pan brat.

Ćwiczenia z gumami nie wymagają też dużej ilości miejsca ani specjalistycznego oprzyrządowania. Wystarczy mały kawałek podłogi, jakieś krzesło no i oczywiście guma, by móc zacząć ćwiczyć. Co istotne podczas ćwiczenia z gumami nie da się odnieść żadnej kontuzji. Nawet zakwasy po nich nie prowadzą do jakiś znaczących dolegliwości bólowych.

Zalety ćwiczenia z gumam

Ćwiczenia z użyciem specjalistycznych gum znakomicie modelują brzuch. Dzięki nim staje się on bardziej płaski, mniej zaokrąglony oraz zwisający. Za pomocą gum do ćwiczeń da się rozbudować mięśnie ud. Są one mocniejsze, jędrniejsze i nie mają oznak cellulitu.

Gumy jako sprzęt pomocniczy do zajęć fitness modelują też pośladki. Po pewnym czasie od rozpoczęcia zajęć z gumami stają się one niemal tak gładkie i delikatne niczym u niemowlaka. Ćwiczenia z gumami są tak skuteczne, bo wytwarzają sztuczny opór, który ludzkie ciało musi zwalczyć wyłącznie siła własnych mięśni.